秋季排毒养颜吃豆腐 推荐客家酿豆腐

       立秋之后，天气稍微有了一些凉意，那么对于喜欢秋季养生的人来说，该吃点什么好呢？对于爱美的时尚女士来说，不妨多吃点豆腐吧，美肌养颜功能实在是极好的！

       多吃豆腐，排毒美肌
       豆腐主要由黄豆加水制成，内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足人体1天钙的需要量。
       黄豆含有丰富的植物性蛋白质，且完全不含胆固醇，可促进体内毒素排出，其所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用。